Gdzie występuje witamina B5?

Witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy, występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, orzechy, nasiona, warzywa liściaste i pełnoziarniste produkty zbożowe. Ponadto, witamina B5 jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe i może być również dodawana do żywności jako suplement. Witamina B5 jest niezbędna dla wielu procesów metabolicznych w organizmie, w tym dla produkcji energii, syntezy hormonów steroidowych i cholesterolu, a także dla zdrowia skóry i układu nerwowego.

Witamina B5 występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona, warzywa i owoce.