Gdzie występuje witamina B1?
Odpowiedzi 2
Witamina B1, znana również jako tiamina, jest obecna w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, orzechy, nasiona, warzywa liściaste i pełnoziarniste produkty zbożowe. Ponadto, witamina B1 jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe i może być również dostępna w postaci suplementów diety. Jednakże, aby zapewnić odpowiednie spożycie witaminy B1, zaleca się spożywanie różnorodnych źródeł żywności i konsultację z lekarzem lub dietetykiem w przypadku podejrzeń niedoboru.
Korneliusz 29 maja 2023
Witamina B1 występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, orzechy, nasiona, warzywa i owoce.
Karol 29 maja 2023