Co to jest witamina B6?

Witamina B6 to organiczny związek chemiczny, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest jednym z ośmiu rodzajów witamin z grupy witamin złożonych B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Witamina B6 pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, w tym pomaga w przemianie aminokwasów, produkcji czerwonych krwinek, regulacji poziomu hormonów, utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci oraz wspiera układ odpornościowy i nerwowy. Witamina B6 jest rozpuszczalna w wodzie i nie jest magazynowana w organizmie, co oznacza, że ​​musi być regularnie dostarczana z pożywieniem lub suplementami diety. Brak witaminy B6 w diecie może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak anemia, problemy skórne, zaburzenia nastroju i zaburzenia neurologiczne.