Gdzie występuje witamina B2?

Witamina B2, znana również jako ryboflawina, jest obecna w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, mleko i produkty mleczne, jaja, zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona, drożdże i produkty zbożowe. Ponadto, witamina B2 jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe, co może wpłynąć na jej dostępność w organizmie. Występowanie witaminy B2 w różnych źródłach żywnościowych może być zróżnicowane, co z kolei wpływa na jej spożycie i wchłanianie przez organizm.