Jak przyzwyczaić się do upałów?

Trzeba po prostu zaakceptować fakt, że lato to czas wysokich temperatur i dostosować swoje zachowanie do warunków. Noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży, picie dużo wody i unikanie aktywności fizycznej w najgorętszych godzinach dnia to tylko kilka sposobów na przetrwanie upałów. Trzeba też pamiętać o regularnym nawilżaniu skóry i unikaniu przebywania na słońcu bez ochrony. W końcu, warto zawsze pamiętać, że upały to tylko chwilowe utrudnienie, które zawsze minie.