Dieta oxy, na czym polega?
Odpowiedzi 2
Dieta oxy to dieta oparta na zasadzie spożywania pokarmów o niskim indeksie glikemicznym, co ma pomóc w utrzymaniu stałego poziomu glukozy we krwi i przyspieszyć spalanie tłuszczu.
Łebski 29 maja 2023
Dieta oxy, zwana również dietą oksydacyjną, opiera się na zasadzie, że organizm ludzki jest w stanie spalać tłuszcz i przyspieszać metabolizm, jeśli dostarczamy mu odpowiednie składniki odżywcze i substancje aktywujące procesy oksydacyjne. Dieta ta składa się z produktów bogatych w białko, niskowęglowodanowych, o niskim indeksie glikemicznym oraz zawierających dużo błonnika. W diecie oxy ważne są również tłuszcze, ale tylko te zdrowe, takie jak oleje roślinne, orzechy, nasiona i awokado. W diecie oxy zaleca się unikanie produktów przetworzonych, cukru, alkoholu oraz kofeiny. W diecie oxy ważne jest również regularne spożywanie posiłków, co 3-4 godziny, aby utrzymać stały poziom glukozy we krwi i uniknąć spadków energii. Dieta oxy jest skuteczna w redukcji masy ciała, poprawie kondycji fizycznej i zdrowia ogólnego, ale wymaga ścisłej kontroli spożywanych produktów i regularnego wykonywania ćwiczeń fizycznych.
Korneliusz 29 maja 2023