Dieta ketogeniczna, na czym polega?

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który opiera się na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym białku i bardzo niskiej ilości węglowodanów. Dzięki temu organizm przechodzi w stan ketozy, w którym zaczyna spalać tłuszcz jako główne źródło energii. Ta dieta może być skuteczna w utracie wagi i poprawie zdrowia, ale wymaga dokładnego planowania i monitorowania spożywanych składników.