Co to jest witamina K2?

Witamina K2, znana również jako menachinon, jest jednym z dwóch głównych izomerów witaminy K, obok witaminy K1 (filochinonu). Witamina K2 jest syntetyzowana przez bakterie w jelitach zwierząt i ludzi, a także występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, jaja i mleko. Witamina K2 jest ważna dla zdrowia kości, ponieważ pomaga w mineralizacji kości poprzez aktywację białka osteokalcyny. Ponadto, witamina K2 jest również ważna dla zdrowia serca, ponieważ pomaga w zapobieganiu odkładaniu się wapnia w tętnicach i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Witamina K2 jest również związana z poprawą zdrowia jamy ustnej i układu odpornościowego.