Co pomaga na przegrzanie sloneczne?

Najlepiej wypić dużo wody, schłodzić ciało w cieniu i unikać dalszej ekspozycji na słońce. Można również stosować chłodzące żele lub kremy na skórę.

Przegrzanie słoneczne, znane również jako udar cieplny, może być poważnym stanem wymagającym natychmiastowej pomocy medycznej. Jeśli podejrzewasz, że ktoś doznał przegrzania słonecznego, podjąć należy następujące kroki:

1. Przenieś osobę do chłodniejszego miejsca, najlepiej do pomieszczenia z klimatyzacją lub przynajmniej do cienia.
2. Połóż ją na plecach z uniesionymi nogami, aby poprawić krążenie.
3. Zdejmij z osoby zbędne ubrania, aby umożliwić skórze oddychanie i lepsze chłodzenie.
4. Schładzaj ciało, stosując chłodne, mokre kompresy lub okłady na czoło, kark, pachy i inne duże powierzchnie ciała. Można również użyć wachlarza lub spryskiwacza z wodą.
5. Jeśli osoba jest przytomna i nie ma przeciwwskazań, podaj jej chłodne (nie zimne) płyny, najlepiej wodę lub napoje izotoniczne.
6. Monitoruj stan osoby i jeśli nie następuje poprawa lub pojawiają się poważne objawy, takie jak utrata przytomności, drgawki lub silne bóle głowy, niezwłocznie wezwij pomoc medyczną.

Pamiętaj, że najlepszym sposobem na uniknięcie przegrzania słonecznego jest odpowiednie przygotowanie przed wyjściem na słońce, w tym noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży, nakrycia głowy, stosowanie kremów z filtrem UV oraz regularne nawadnianie organizmu.