Czego nie wolno robić w upalne dni?

W upalne dni należy zachować ostrożność i unikać działań, które mogą prowadzić do odwodnienia organizmu oraz zwiększenia ryzyka wystąpienia udaru słonecznego. Należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, a także intensywnych aktywności fizycznych, które mogą prowadzić do przegrzania organizmu. Wskazane jest również unikanie spożywania alkoholu oraz napojów zawierających kofeinę, które mogą dodatkowo odwadniać organizm. Warto pamiętać o odpowiednim ubiorze, który powinien być lekki i przewiewny, a także o regularnym spożywaniu wody oraz innych napojów, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu.