Kiedy najlepiej ćwiczyć w ciągu dnia?

Najlepiej ćwiczyć w ciągu dnia wtedy, kiedy czujesz się najbardziej energiczna i gotowa do wysiłku. Każda kobieta ma swoje preferencje i indywidualny rytm dobowy, dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosować trening do swoich potrzeb. Niezależnie od tego, czy wolisz rano, po południu czy wieczorem, najważniejsze jest regularne wykonywanie aktywności fizycznej, która przynosi Ci radość i satysfakcję. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest znalezienie harmonii między treningiem a innymi obowiązkami dnia codziennego.