Kiedy najlepiej mierzyć ciśnienie?

Najlepiej mierzyć ciśnienie rano, przed wypiciem kawy i po kilku minutach spoczynku.

Najlepiej mierzyć ciśnienie krwi rano, tuż po przebudzeniu, ale przed przyjęciem jakichkolwiek pokarmów lub leków. Ważne jest, aby przed pomiarem odpocząć przez kilka minut w spokojnym otoczeniu, siedząc wygodnie z opartym oparciem, z nogami na podłodze i nie krzyżując ich. Ramię, na którym będzie przeprowadzany pomiar, powinno być na poziomie serca. Ponadto, zaleca się unikanie stresujących sytuacji, ćwiczeń fizycznych, palenia tytoniu czy spożywania kofeiny na co najmniej 30 minut przed pomiarem. Warto również mierzyć ciśnienie regularnie, o tej samej porze, aby wyniki były porównywalne. Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, dobrą praktyką jest przeprowadzanie pomiarów przez kilka kolejnych dni i zapisywanie wyników, co pozwoli na uzyskanie bardziej wiarygodnego obrazu ciśnienia krwi.