Jakie witaminy na upał?
Odpowiedzi 1
Witaminy, które pomagają w okresie upałów to przede wszystkim witamina C i witamina E, które działają przeciwutleniająco i chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Ważne są również witaminy z grupy B, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i regulacji temperatury ciała. Dodatkowo, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu i spożywaniu produktów bogatych w elektrolity, takich jak potas i magnez.
Frosta 13 czerwca 2023