Gdzie występuje witamina B8?

Witamina B8, znana również jako inozytol, jest związkiem organicznym, który występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak orzechy, nasiona, owoce, warzywa, mięso i ryby. Ponadto, inozytol jest syntetyzowany przez organizm ludzki w jelitach, a także jest stosowany jako suplement diety w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. W związku z tym, witamina B8 jest powszechnie dostępna w diecie i może być łatwo uzupełniona poprzez suplementację lub stosowanie produktów spożywczych bogatych w ten związek.