Dieta Kopenhaska, na czym polega?

Dieta Kopenhaska to plan żywieniowy, który składa się z 13 dniowego cyklu, w którym spożywa się określone produkty w określonych ilościach. Dieta ta jest bardzo restrykcyjna i opiera się na spożywaniu niskokalorycznych produktów, takich jak jajka, mięso, ryby, warzywa i owoce. W ciągu dnia spożywa się trzy posiłki, a każdy z nich składa się z określonych produktów. Dieta Kopenhaska ma na celu szybką utratę wagi, ale nie jest zalecana jako długoterminowe rozwiązanie dla utrzymania zdrowej wagi. Ponadto, dieta ta może prowadzić do niedoborów składników odżywczych i niekorzystnie wpływać na zdrowie. Zaleca się, aby przed rozpoczęciem diety Kopenhaskiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Dieta Kopenhaska jest jednym z najbardziej restrykcyjnych planów żywieniowych, który składa się z bardzo niskiej kaloryczności i ograniczonej ilości spożywanych produktów. Polega ona na spożywaniu przez 13 dni określonych ilości mięsa, jajek, warzyw i owoców, a także małych ilości chleba i sera. Dieta ta jest oparta na zasadzie, że spożywanie niskokalorycznych produktów pozwala na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, co prowadzi do szybkiej utraty wagi. Jednakże, ze względu na bardzo restrykcyjne zasady, dieta Kopenhaska może prowadzić do niedoborów składników odżywczych i innych problemów zdrowotnych, dlatego zaleca się stosowanie jej tylko przez krótki okres czasu i pod nadzorem lekarza.