Co zrobić, gdy ma się zaparcie?
Odpowiedzi 1
Kiedy masz zaparcie, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić. Przede wszystkim, ważne jest, aby pić dużo wody i spożywać błonnik w diecie, tak aby ułatwić trawienie. Regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia aerobowe, może również pomóc w regulacji ruchów jelitowych. Jeśli problem się utrzymuje, warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leki lub zmiany w diecie.
Marcin 30 czerwca 2023