Co zrobić, gdy jest ci smutno?
Odpowiedzi 1
Można spróbować zidentyfikować przyczynę smutku i podjąć działania mające na celu jej rozwiązanie, lub skorzystać z różnych technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, czy trening oddechu, które pomogą zredukować napięcie i stres. Warto również porozmawiać z bliskimi lub skorzystać z pomocy specjalisty, jeśli smutek jest długotrwały i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.
Łebski 11 lipca 2023