BMI - jak obliczyć i co to jest?

BMI to skrót od Body Mass Index, czyli wskaźnika masy ciała. Oblicza się go dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. Jest to powszechnie stosowany wskaźnik, który pozwala ocenić, czy dana osoba ma prawidłową wagę, czy jest zbyt chuda lub zbyt gruba. Jednakże, należy pamiętać, że BMI nie uwzględnia proporcji mięśni do tłuszczu, więc nie zawsze jest dokładnym wskaźnikiem zdrowia.