Kiedy najlepiej robić trening?

Najlepiej robić trening wtedy, gdy masz na to czas i energię, a także wtedy, gdy Twoje ciało jest gotowe do aktywności fizycznej. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każda osoba ma inny styl życia i preferencje dotyczące treningu. Jednakże, wiele osób preferuje trening rano, ponieważ pozwala to na zwiększenie poziomu energii i poprawę nastroju na cały dzień. Inne osoby wolą trening wieczorem, ponieważ po całym dniu pracy lub szkole, mogą się zrelaksować i odprężyć podczas ćwiczeń. Ważne jest, aby znaleźć dla siebie najlepszy czas na trening i regularnie go wykonywać, aby osiągnąć swoje cele fitness.