Kiedy najlepiej brać odżywkę białkową?
Odpowiedzi 1
Najlepiej brać odżywkę białkową zaraz po treningu, gdyż wtedy organizm potrzebuje szybkiego uzupełnienia białka, które pomaga w regeneracji i budowie mięśni. Można również brać ją rano, aby dostarczyć organizmowi białko na cały dzień lub przed snem, aby zapobiec katabolizmowi mięśni podczas nocnego odpoczynku. Jednakże, najlepszy czas na spożycie odżywki białkowej zależy od indywidualnych potrzeb i celów treningowych.
Konkretny7 27 czerwca 2023