Ile kalorii spala 10 000 krokow?

To zależy od wielu czynników, takich jak wiek, waga, wzrost, tempo chodzenia i intensywność treningu. Jednakże, zazwyczaj 10 000 kroków spala około 300-500 kalorii. Pamiętaj jednak, że ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników i nie powinna być jedynym kryterium oceny aktywności fizycznej. Ważne jest również, aby dbać o swoje zdrowie i samopoczucie, a nie tylko o liczbę spalonych kalorii.