Kiedy najlepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po?
Odpowiedzi 1
To zależy od Twoich preferencji i celów treningowych. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Niektórzy wolą ćwiczyć na czczo, aby spalić więcej kalorii, inni wolą zjeść lekkie śniadanie przed treningiem, aby mieć więcej energii. Najważniejsze jest, aby znaleźć dla siebie najlepszy sposób i trzymać się go regularnie.
Kasia 27 czerwca 2023