Kiedy najlepiej ćwiczyć po jedzeniu czy przed?
Odpowiedzi 1
Najlepiej ćwiczyć przed jedzeniem lub po upływie co najmniej 1-2 godzin od posiłku, aby uniknąć dyskomfortu żołądkowego i zapewnić optymalne wykorzystanie energii podczas treningu.
Łebski 28 czerwca 2023