Ile kilometrów dziennie jeździć na rowerze?
Odpowiedzi 1
To zależy od celów i kondycji. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, możesz zacząć od 20-30 km dziennie i stopniowo zwiększać dystans. Jeśli przygotowujesz się do wyścigu lub długiej wycieczki, powinieneś jeździć nawet 100 km dziennie. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i nie przeciążać się.
Marcin 01 czerwca 2023